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Diseñamos planes de carrera personalizados, pensados para ayudarte a alcanzar tus objetivos y transformar tu pasión por el running en logros concretos.
Entrenamientos adaptados
Planes adaptados a diferentes metas y niveles, ya seas principiante o runner experimentado. Trabajamos en mejorar tu técnica, resistencia y velocidad con rutinas específicas que garantizan un progreso constante y sostenible.
Flexibilidad total
Nuestros planes se ajustan a tu estilo de vida. Diseñamos un modelo de entrenamiento que puedes acoplar a tus horarios y necesidades, para que siempre encuentres el momento perfecto para avanzar.
Progreso asegurado
Formarás parte de una comunidad de runners comprometida, donde el intercambio de experiencias y la motivación mutua te impulsarán a superar tus propios límites.
Planes adaptados a diferentes niveles para acompañarte en cada etapa de tu progreso. Desde el 5K Beginner hasta el PRO, cada programa está diseñado para ayudarte a mejorar tu rendimiento y alcanzar tus metas de forma eficiente.
Estos programas te ofrecen las herramientas necesarias para transformar tu forma de correr: rutinas adaptadas a tu nivel y consejos prácticos para mejorar tu técnica y mantenerte motivado.
Baby Runner // Tus primeros 5K
Empieza el camino para conquistar tus primeros 5K y conviértete en un auténtico runner. Con nuestro plan de 10 semanas, te acompañamos paso a paso en un proceso progresivo diseñado para que te sientas cómodo y con la confianza necesaria para afrontar cada entrenamiento. Día a día, lograrás pequeñas metas que te impulsarán a superar tus propios límites y a descubrir lo que eres capaz de conseguir.
Nivel: Principiante
- Te gustaría iniciarte en el mundo del running pero aun no te has atrevido.
- Si no te ves capaz de correr 5k seguidos.
- Si necesitas una guía para no pensar.
- ¡Ser Runner! Mola muchísimo y es para siempre.
- Correr 5k sin morir en el intento.
- Disfrutar al ponerte las zapatillas.
- Sentirte preparad@ para el siguiente nivel-
- Plan paso a paso a través de a nuestra App
- Explicación de tipos de entrenamiento
- 3 Entrenamientos de Running a la semana
- 2 Entrenamientos de Fuerza a la semana
- Vídeos explicativos de Ejercicios de Fuerza
- Vídeos explicativos de Técnica de Carrera
- Guía de Nutrición para mejorar tu energía
- Acceso Comunidad
- Apoyo y Motivación
- Promociones en Nutrición para Runners
12 semanas
El mejor momento fue ayer, el segundo mejor momento es AHORA.
Pago único de 97€
Flow Runner // 5K en menos de 30 minutos
¿Listo para romper la barrera de los 30 minutos en 5K? Este plan FLOW RUNNER está diseñado para aquellos runners con experiencia que quieren llevar su rendimiento al siguiente nivel y mejorar sus propios tiempos.
Nivel: Intermedio
- Te gustaría ya sales a correr pero sientes que no avanzas.
- Si aún no has logrado correr 5k en 30 min.
- Si necesitas una guía para no pensar.
- ¡Sentir que rompes la barrera de 6 minutos el km! Mola muchísimo
- Correr 5k en menos de 30 min
- Disfrutar de ponerte un dorsal
- Sentirás el gusanillo por los 10k
- Plan paso a paso a través de a nuestra App
- Explicación de tipos de entrenamiento
- 3 Entrenamientos de Running a la semana
- 2 Entrenamientos de Fuerza a la semana
- Vídeos explicativos de Ejercicios de Fuerza
- Vídeos explicativos de Técnica de Carrera
- Guía de Nutrición para mejorar tu energía
- Acceso Comunidad
- Apoyo y Motivación
- Promociones en Nutrición para Runners
12 semanas
A 10-12 semanas de esa carrera especial.. o AHORA!
Pago único de 97€
Challenger // 5K en menos de 25 minutos
Si ya eres un runner consolidado y dominas los 5K, nuestro programa avanzado CHALLENGER es para ti. Prepárate para mejorar tu resistencia y velocidad y alcanzar la meta de completar 5K en menos de 25 minutos.
Nivel: Avanzado
- Sientes que ya dominas esto del running.
- Eres Sub30 min en 5k.
- Quieres correr a 5 minutos el kilómetro!
- No saldrás al final del todo!
- Fluirás por debajo de 5min/km!
- Llegarás a Meta en menos de 25 min
- Serás parte del 20-30% del Top.
- Lo mejor, serán las sensaciones.
- Plan paso a paso a través de a nuestra App
- Explicación de tipos de entrenamiento
- 3-4 Entrenamientos de Running a la semana
- 2 Entrenamientos de Fuerza a la semana
- Vídeos explicativos de Ejercicios de Fuerza
- Vídeos explicativos de Técnica de Carrera
- Guía de Nutrición para mejorar tu energía
- Acceso Comunidad
- Apoyo y Motivación
- Promociones en Nutrición para Runners
12 semanas
A 10-12 semanas de esa carrera especial.. o AHORA!
Pago único de 97€
Pro Challenge // 5K en menos de 22 minutos
¡Ponte a prueba a ti mismo, y descubre hasta dónde puedes llegar con el plan PRO CHALLENGE! Si eres un runner con un nivel alto y buscas llevar tus tiempos al máximo, nuestro programa PRO es para ti.
Nivel: Pro
- Te sientes Runner.
- Eres Sub25 en 5k.
- Te encantaría correr a 4´00´´.
- La antesala a correr a 4´00´´
- Serás parte del 10% que corren por debajo de 4´30´´
- La sensación es de volar a ras de suelo
- Te sentirás muy fuerte
- Plan paso a paso a través de a nuestra App
- Explicación de tipos de entrenamiento
- 3-4 Entrenamientos de Running a la semana
- 2 Entrenamientos de Fuerza a la semana
- Vídeos explicativos de Ejercicios de Fuerza
- Vídeos explicativos de Técnica de Carrera
- Guía de Nutrición para mejorar tu energía
- Acceso Comunidad
- Apoyo y Motivación
- Promociones en Nutrición para Runners
12 semanas
A 10-12 semanas de esa carrera especial.. o AHORA!
Pago único de 97€
Descubre nuestros planes 10K, diseñados para acompañarte en cada paso de tu evolución. Tanto si estás pensando en dar el salto a tus primeros 10k como si buscas superar tus límites, cada programa te ayudará a mejorar tu rendimiento y a alcanzar tus objetivos.
- Principiante
- Intermedio
- Avanzado
- PRO
Baby Runner // Tus primeros 10K
Empieza tu camino hacia los 10K y descubre el placer de conquistar cada kilómetro. Con nuestro plan 10K Beginner, te guiamos en el proceso de dar tus primeros pasos y te preparamos para disfrutar de cada carrera, superando tus límites de forma progresiva.
Nivel: Principiante
¿Listo para conquistar tus primeros 10K? Este es el programa ideal para ti. Nuestro plan 10K Beginner, «Tus primeros 10K», está pensado para corredores que ya tienen cierta experiencia y desean superar el límite de los 5-6 km. Si sientes que has tocado techo o simplemente buscas un nuevo desafío, este programa te ayudará a dar el salto.
- Acceso a 24 vídeos workouts/meditación
- Explicación de tipos de entrenamiento
- Planificador de carrera
- Acceso privado STRAVA
- Introducción al entrenamiento
10 semanas
Pago único de 39,90€
Flow Runner // 10K en menos de 1 hora
El plan 10K intermedio está pensado para corredores que ya dominan la distancia pero buscan perfeccionar su ritmo y romper sus propios límites. Durante 10 semanas intensivas, trabajarás en optimizar tu velocidad, resistencia y técnica para transformar cada entrenamiento en un paso más hacia el éxito. ¡Prepárate para desafiarte y convertir cada carrera en un récord personal!
Nivel: Intermedio
¿Ya has corrido tus primeros 10k y quieres recortar tus tiempo? ¡Estás en el sitio indicado! Con el plan 10K intermedio lograrás romper la barrera de los 60 minutos.
- Acceso a 24 vídeos workouts/meditación
- Explicación de tipos de entrenamiento
- Planificador de carrera
- Acceso privado STRAVA
- Introducción al entrenamiento
10 semanas
Pago único de 39,90€
Challenger // 10K en menos de 50 minutos
¿10k en menos de 50 minutos? ¡Parece difícil pero no imposible!! Este plan avanzado está pensado para corredores que ya cuentan con una base sólida y se sienten cómodos corriendo a un ritmo de entre 5:45 - 5:30 min/km. No hace falta que tengas tiempos rápidos desde el principio, porque precisamente estamos aquí para entrenarlo y trabajarlo contigo.
Nivel: Avanzado
Con este plan avanzado, te proporcionamos todas las herramientas para que rompas la barrera de los 50 minutos en tus 10K. Contarás con recomendaciones precisas sobre los ritmos a seguir, estrategias de recuperación y ejercicios complementarios que te ayudarán a mejorar integralmente. Con el apoyo de entrenadores especializados y el respaldo de una comunidad activa, estarás en las mejores manos para alcanzar tus metas y demostrarte de lo que eres capaz.
- Acceso a 24 vídeos workouts/meditación
- Explicación de tipos de entrenamiento
- Planificador de carrera
- Acceso privado STRAVA
- Introducción al entrenamiento
10 semanas
Pago único de 39,90€
Pro Challenge // 10K en menos de 45 minutos
¿Menos de 45 minutos en tus 10K? ¡Atrévete a superarlo con nuestro plan PRO! Diseñado para runners con una base sólida que se sienten cómodos a un ritmo de 5:15–5:30 min/km, este desafío es el paso que necesitas para llevar tu rendimiento a niveles de élite.
Nivel: Pro
Nuestro plan PRO es el reto perfecto para quienes ya tienen una base sólida y se sienten cómodos corriendo a un ritmo de entre 5:15 y 5:30 min/km. No es necesario que partas con tiempos perfectos: lo importante es entrenar y trabajar en ello.
- Acceso a 24 vídeos workouts/meditación
- Explicación de tipos de entrenamiento
- Planificador de carrera
- Acceso privado STRAVA
- Introducción al entrenamiento
10 semanas
Pago único de 44,90€