Fysisk styrke

Stå stærkt, i din krop, via daglig, fysisk træning

Efterhånden er de fleste mennesker bekendt med at fysisk aktivitet fremmer helbredet.
Vi har dog erfaret, at de fleste forbinder fysisk aktivitet med en form for træningssession og at træning hyppigt bliver nedprioriteret i løbet af en travl hverdag.

Derfor har vi valgt at beskæftige os med et bredt udvalg af måder, hvorpå fysisk aktivitet kan inkorporeres i nuet.
Vi har ligeledes trænet os selv i at lave små fysiske øvelser i løbet af dagen og typisk der, hvor ingen anden har været aktiv.
Det kræver både mod, viljestyrke og handling at holde sig i form, både mentalt og fysisk og specifikt der, hvor det synes sværest.

My Challenge Club vil undervise dig i, hvordan teori bliver omsat til praksis både i nuet, på kontoret, på flyrejsen, hjemme og i træningscentret.


Vi underviser i følgende kategorier

  • Puls
  • Styrke
  • Balance
  • Smidighed
  • Forskellige sværhedsgrader
  • Forskellige tidsintervaller fra 1 minut – 1 times varighed
  • Forskellige kombinationsmuligheder


Fysisk aktivitet, i dag

  • Under et møde
  • Når du står i kø
  • Under en samtale
  • Når du venter på kaffen
  • På gaden
  • Mens du laver mad
Close Menu